【必見!】妊活でNGな食べ物を食べていませんか?

 

妊活するなら、食生活も気をつけたいですよね?

 

ですが、わりと妊活でNGな食べ物が多くあるんです。

 

このページをお読みになると、妊活でNGな食べ物がわかり妊活を有利に運ぶことができます。

 

ぜひ、チェックして素晴らしい妊活にしましょう。

 

 

妊活でNGな食べ物は?(飲み物)

 

 

飲み物からになりますが、これはカフェインなどの刺激物です。

 

カフェインは妊活中に取ることで、不妊症になりやすいと言われています。

 

カフェインを取りすぎると低出生体重児のリスクが高くなります。

 

不妊症になりやすいカフェインの量は1日に300mgとされています。

 

コーヒー1杯におよそ120mgのカフェインが入っているんです。

 

また、コーヒーだけでなく、栄養ドリンク、緑茶、紅茶、コーラなどにも多く含まれています。

 

ぜひ、飲み物を再度チェックして頂き、どれくらいのカフェインが入っているのか確認してほしいと思います。

 

 

妊活でNGな食べ物は?(冷たい物)

 

 

身体を冷やす食べ物は妊活にはNGです。

 

身体を冷やす食べ物には氷の入ったドリンク、アイスクリームなどがあります。

 

また、意外かもしれませんが、身体を冷やす野菜もあるのはご存知でしょうか?

 

夏に旬の野菜は身体を冷やします…きゅうり、トマトなど。

 

逆に冬の野菜は身体を温める効果があります。

 

また、土の中でできる野菜も身体を冷やすといわれています。

 

レタス、ホウレンソウ、ナスなど。

 

この身体を冷やす食べ物はなるべく避けるようにしましょうね。

 

夏場はとくにアイスクリームを食べたくなりますが…

 

 

妊活でNGな食べ物は?(生)

 

 

生の食べ物も不妊症になりやすい食べ物なんです。

 

「私は生卵、生肉が大好きー!」

 

これはNGな食べ物なんです。その理由にサルモネラ菌は火を通さないと繁殖しやすい菌なんです。

 

このサルモネラ菌は不妊になりやすいとされています。

 

必ず妊活中は、火を通して食事は取りましょうね。

 

また、レバーも取りすぎると出産した時に赤ちゃんに悪い影響が出てしまうんです。

 

レバーもほどほどに取りましょうね。

 

 

妊活でNGな食べ物は?(アルコール)

 

 

アルコールは妊活中では女性よりも男性が避けるべき飲み物なんです。

 

男性は特にアルコールを過剰に飲んでしまう方も多くいらっしゃいます。

 

男性にも妊活のためと説明して、控えるようにしましょう。

 

これもかわいい赤ちゃんの為なんです。

 

 

妊活でNGな食べ物のまとめ。

 

妊活でカフェインはNGな飲み物。

 

妊活では冷たいドリンクにアイスクリーム、それに身体を冷やす野菜もNG。

 

妊活では生のお肉や卵もNG。

 

妊活ではアルコールもとくに男性はNG。

 

以上が妊活でNGな食べ物や飲み物のまとめでした。

 

妊活ではわりと多くのNGなものがある事がわかりました。

 

出産で元気な赤ちゃんを産む事はとても大切な事です。

 

この大切な時期だけは身体にNGな物は避けてほしいと思います。

 

将来、幸せな家庭にするための少しの我慢だと思ってくださいね。

 

 

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