妊活中の生理中の過ごし方、あなたはどうしてる?

 

妊活していると生理に合わせて妊活を行いますが、生理中の過ごし方って実は大切ですよね。

 

エッチはしていいの?

 

運動は大丈夫?

 

など疑問な点が多いかと思いますが、このページをお読みなると、生理中の過ごし方がよくわかると思います。

 

ぜひ観覧して生理中の過ごし方をチェックしてほしいと思います。

 

 

妊活と生理中の過ごし方は?

 

 

妊活して生理が来てしまうとがっかりしてしまいます。

 

せっかく妊娠するかと期待して待っていたからです(;^ω^)

 

では、生理がきてしまったのは仕方ない事と割り切って、生理中をどう過ごすを紹介します。

 

まず生理中は身体を冷やすと、頭痛などを引き起こすので、

 

なるべくは身体を温めるようにすると快適に過ごすことができます。

 

生理中は身体が冷えていて、腹痛や頭痛を起こしやすい状態なんです。

 

そのために厚着したり、ぬるめのお風呂に入ったり、温かい食べ物を食べると痛みを緩和することができます。

 

 

また、食べ物によっては、身体を冷やすことがあるのでそれも注意しましょう。

 

夏の野菜は身体を冷やす効果があり。トマト、きゅうりなど。

 

では生理中にエッチはしてもいいのでしょうか?

 

 

生理中にエッチはしていいの?

 

 

生理中のエッチはなるべく避けるほうがいいんです。

 

その理由に生理中のエッチは、免疫力がかなり下がっていますので、なるべくはしない方がいいでしょう。

 

もしも、エッチを生理中にするなら避妊してするといいですよ。感染症になる可能があるからです。

 

また、生理中にエッチしても妊娠しないと間違った情報がありますが、わずかに妊娠する可能性があるんです。

 

まだ、赤ちゃんがほしくないなら、しっかり避妊することが大切になります。

 

 

生理中の運動は?

 

 

生理中に運動することは、意外かもしれませんが生理痛が楽になる方法でもあるんです。

 

とくにオススメの運動は…

 

・散歩または軽く歩く。

 

・ウォーキングをする。

 

・ストレッチをする。

 

今紹介した運動は身体に優しく、生理痛が楽になるんです。

 

注意してほしいのは、激しい運動はさらに生理痛をひどくするので、なるべくは避ける事が大切です。

 

個人差で貧血を起こしてしまう場合があります。

 

では、生理は一生でどれくらいの期間続くと思いますか?

 

 

生理は一生でどれくらいあるの?

 

 

生理は個人差によりますが、35年〜40年以上もお付き合いするものなんです。

 

この理由に女性の卵胞は生まれつき決まっていて、生まれて間もない頃は300万個の卵胞があります。

 

42歳では3万個まで減少し、51歳では1000個未満になり、ここで生理を続けることができず閉経になるんです。

 

42歳の卵胞が3万個で妊娠できる限界と科学的には言われているが、例外もたくさんあり。

 

例えばですが、12歳で生理が初めて来たとして、51歳が閉経なら39年くらいのお付き合いになるんです。

 

39年間、1ヶ月に5日間ほど生理が来るとするなら、7年近くも生理とお付き合いすることになるんです。

 

この期間をどう笑って過ごすかも工夫次第という事になりますね。

 

 

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